Soeple huid! Neem een voetenbad

Voetbad

Maak een voetbad met handwarm water. U kunt er eventueel badzout of een bruistablet aan toevoegen of kiezen voor een verzorgende badolie. Laat uw voeten in dit voetbad ongeveer tien minuten weken. Scrub uw voeten daarna met een speciale handschoen of scrubgel. Zo worden alle dode huidcellen verwijderd en voelt de huid weer heerlijk zacht. Spoel uw voeten daarna af en droog ze zorgvuldig, vooral tussen de tenen. Dit voorkomt voetschimmel, wat sneller ontstaat in een vochtige omgeving. Daarna afspoelen en goed afdrogen.

Overtollig eelt kunt u verwijderen met een puimsteentje. Stop echter als het pijn gaat doen; er mag namelijk best een laagje eelt blijven zitten ter bescherming.

Wisselbad

Om de doorbloeding in uw voeten te stimuleren kunt u een wisselbad nemen. Maak hiervoor zowel een handwarm als een koud bad. Plaats uw voeten vervolgens eerst vijf minuten in het warme bad en daarna vijftien seconden in het koude bad. Dit kunt u enkele keren herhalen. Sluit altijd af met het koude bad. Droog de voeten daarna goed af en pak uw voeten warm in.

Voetbad bij diabetes

Bent u diabetespatiënt, dan kan het nemen van een voetbad risico’s met zich meebrengen. Met name bij wondjes aan uw voeten wordt een voetbad afgeraden, in verband met mogelijke uitbreiding of het ontstaan van een infectie. Als u geen wondjes heeft kunt u wel een voetbad nemen. Gebruik echter geen geparfumeerde producten. Ook dient u ervoor te zorgen dat het water niet warmer is dan 37 graden. Controleer dit altijd met een badthermometer. Laat het voetbad nooit langer duren dan vijf minuten, om zo te voorkomen dat de huid te zacht wordt en de kans op beschadigingen en wondjes toeneemt. Droog uw voeten na het voetbad goed af.

Massage en insmeren

Uw voeten dagelijks insmeren met een voetencrème is geen overbodige luxe. Uw voeten blijven hierdoor zacht en soepel, overmatige eeltvorming wordt tegengegaan en de kans op het krijgen van kloven wordt aanzienlijk verkleind. Het beste moment om uw voeten in te smeren is na het douchen of na een (voet)bad. Door het warme water staan uw poriën verder open en wordt het verzorgingsproduct beter in de huid opgenomen. Vraag uw pedicure advies over het assortiment verzorgende schuimcrèmes van Callusan die bij Penders Voetzorg verkrijgbaar zijn.

• Pedicure,
• Voetverzorging,
• Diabetes mellitus

Met dank aan http://www.pendersvoetzorg.nl/

Wed, 24 June